Ateliers des petits yogis - par Marie-Elodie


Les petits yogis avec Marie-Elodie

Chaque jeudi, les enfants ont la possibilité de participer par petits groupes aux ateliers yoga et relaxation.

Nous commençons par des exercices de respiration : le ventre se gonfle comme un ballon sous nos mains, nous choisissons des sons que nous faisons durer, nous soufflons sur une plume pour la faire bouger...

Nous allons ensuite dans le jardin du yoga où nous rencontrons différents animaux, des arbres..









L. touche les dos rond ou creux du chat





Nous travaillons l'équilibre et l'alignement sur quelques postures renversées...



A partir du mandala découvert par le coloriage, les enfants créent maintenant leurs propres dessins ou assemblages d'objets. Certains tracent d'abord un cercle pour le remplir, d'autres organisent leur travail autour d'un centre qui croit vers l'extérieur, d'autres s'inspirent des formes géométriques... 














D'autres fois, nous observons le reflet de nos visages, des objets, des dessins. Les enfants travaillent à leur autoportrait. 

















"La tour de la India"

















Le train du massage








Nous pratiquons souvent cet exercice de pleine conscience que nous appelons le "petit raisin".
Avec les yeux fermés, chaque enfant reçoit un fruit sec, nous le sentons avec le nez, avec le bout des doigts, la pointe de la langue, nous croquons un petit morceau.

"C'est plissé, c'est dur, le mien est mou, ça sent rien, ça sent le chocolat, je sens sur le bout de la langue..."

Nous terminons régulièrement la séance par une tisane, dont nous cherchons la composition. Reconnaissons-nous cette odeur, ce goût?




La bougie nous rassemble autour de  belles pensées. Tour à tour, chacun des enfants exprime un souhait ou reçoit un compliment de la part de chacun des enfants présents.

"Je trouve qu'elle est très magnifique."

"Il a toujours ça." (dessine un grand sourire sur son visage)

"Le meilleur moment du monde, c'est quand on va à la piscine avec ma maman."























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